牛皮癣 | 银屑病

“八常八饮”防感冒

   冬季天气寒冷，空气干燥，牛皮癣患者机体抵抗力低下，极容易感冒，感冒又是牛皮癣复发的主要诱因之一。“八常”与“八饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，使牛皮癣患者远离感冒，远离牛皮癣。 

    牛皮癣“八常”为日常防感冒的生活方式：
　　

    1、 牛皮癣手常搓防感冒

    牛皮癣患者两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。

    2、 牛皮癣窗常开防感冒

    牛皮癣患者晨起后开窗通风。

    3、 牛皮癣气常呼防感冒

    牛皮癣患者集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
水常洗 晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

    4、 牛皮癣口常漱防感冒

    牛皮癣患者每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

    5、 牛皮癣腿常走防感冒

    牛皮癣患者早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。　　

    6、 牛皮癣穴常按防感冒

    牛皮癣患者两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。

    7、 牛皮癣室常熏防感冒

    牛皮癣患者每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。

    8、 牛皮癣风常防防感冒

    牛皮癣患者出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。
 
    二、牛皮癣“八饮”为晚上睡觉前选择饮用的八种饮品，可以有效地预防感冒的发生。 
　
    1、牛皮癣橘皮饮防感冒

    鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

    2、牛皮癣菊花饮防感冒
 
    菊花6克，开水冲泡代茶饮。 健康生活

    3、牛皮癣葱白饮防感冒
 
    大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

    4、牛皮癣姜茶饮防感冒
 
    生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。

    5、牛皮癣菜根饮防感冒
 
    大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

    6、牛皮癣姜枣饮防感冒
 
    生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

    7、牛皮癣萝卜饮防感冒
 
    萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
　　
    8、 牛皮癣姜糖饮防感冒
 
    鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。